Przygotowanie
Ryż:
- Ugotuj ryż według zaleceń na opakowaniu.
- Pamiętaj, że do tego dania najlepszy będzie krótkoziarnisty ryż.
- Nie musisz sugerować się ilością podaną w przepisie. Zazwyczaj na jedną porcję podaje się od 70 g (2.5 oz.) do 120 g (4.5 oz.) ryżu.
Sos:
- Do przygotowania sosu wystarczy wymieszać ze sobą wszystkie składniki.
- Zamiast octu ryżowego możesz użyć soku z cytryny, a zamiast cukru miodu.
- Dla wzbogacenia smaku możesz dodać łyżeczkę drobno posiekanego czosnku i ekstraktu z koreańskiej śliwki (maeshil cheong).
Warzywa:
- Wybierz kombinację warzyw, której użyjesz.
- Wybrane składniki umyj i pokrój w paski lub słupki. Kiełków nie musisz siekać.
- Każde warzywo powinno być doprawiane i gotowane osobno w celu zachowania tekstury i smaku. Smaż wszystkie warzywa na bardzo rozgrzanej patelni. Powinny gotować się krótko i zachować chrupkość.
- Aby zachować kolor, warto zacząć od warzyw jasnych (np. kiełków czy cukinii) i stopniowo przechodzić do coraz ciemniejszych (np. grzyby).
- Kiełki blanszuj w gotującej się wodzie przez 2 minuty. Następnie odcedź i dopraw łyżeczką sosu sojowego, odrobiną oleju sezamowego i szczyptą sezamu.
- Warzywa takie jak ogórki, cukinie czy bakłażan posól i odstaw na 10 minut. Następnie odlej wodę, która się pojawiła i podsmaż warzywa na odrobinie oleju sezamowego z łyżeczką posiekanego czosnku.
- Szpinak podsmaż z łyżeczką posiekanego czosnku, łyżeczką oleju sezamowego i szczyptą soli, aż lekko zwiędnie. Na koniec posyp delikatnie sezamem.
- Marchewki najlepiej posiekać w cienkie słupki i podsmażyć na odrobinie oleju sezamowego doprawiając szczyptą soli. Możesz także dodać łyżkę wody i przykryć patelnię. Skróci to czas smażenia.
- Grzyby najlepiej pokroić w paski i również podsmażyć na oleju sezamowym. Na koniec doprawić do smaku sosem sojowym lub solą.
Mięso/Tofu i jajka:
- Możesz użyć dowolnego rodzaju mięsa mielonego. Najczęściej używa się wołowiny.
- Robiąc wersję wegetariańską, zwróć uwagę na rodzaj tofu. Powinno być twarde, aby nie rozpływało się w trakcie smażenia.
- Mielone mięso lub rozdrobnione tofu dopraw łyżką sosu sojowego, łyżeczką cukru i łyżeczką posiekanego czosnku.
- Możesz pozostawić do marynowania w lodówce na około 30 minut.
- Smaż na rozgrzanej patelni lub woku około 3 do 5 minut. Do smażenia użyj oleju sezamowego (1-2 łyżki).
- Usmażone mięso lub tofu odstaw na bok na czas przygotowania reszty składników.
- Na koniec, na rozgrzanej patelni z odrobiną oleju usmaż jajka do konsystencji, która Ci odpowiada.
Podanie:
- Po przygotowaniu wszystkich składników wyłóż pożądaną ilość ryżu do każdej z misek.
- Warzywa ułóż na wierzchu w naprzemiennych kolorach dla ładnego wyglądu.
- Na środek połóż usmażone jajko.
- Całość polej przygotowanym sosem.
- Przed zjedzeniem, całość powinno się wymieszać.
Składniki
Sos:
2 łyżki pasty gochujang
1 łyżka cukru
1 łyżka oleju sezamowego
1 łyżka prażonych ziaren sezamu
1 łyżka octu ryżowego
1 łyżka wody
Warzywa:
Możesz użyć dowolnej kombinacji warzyw. Polecam użyć minimum 4 różnych pozycji.
100 g świeżego szpinaku (lub boćwiny czy rukwi wodnej)
100 g kiełków (np. fasoli)
70 g marchewki
100 g grzybów (np. shiitake)
100 g cukinii
100 g bakłażana
100 g ogórków
Inne dodatki:
2 jajka (jedno na porcję)
180 g ryżu krótko ziarnistego
160 g mielonego mięsa (najlepiej wołowego)
lub
200 g tofu
Przyprawy:
~4 ząbki czosnku
sos sojowy
olej sezamowy
sól
prażony sezam
Komentarze: 1